低頭族注意! 手臂舉高即麻痛無力?長期肩頸痠痛?小心 胸廓出口症候群 (TOS)!

長期肩頸痠痛是現代人文明病 (?),但若是您的手高舉過頭時 (吹頭髮、伸懶腰等……),也伴隨著整個手臂的麻痛無力,注意摟!您很可能患有 胸廓出口症候群 (Thoracic Outlet Syndrome, TOS)!

因為 TOS 本身較捉摸不定的症狀,再加上與腕隧道症候群有相似之處,因此常常被忽略或是誤診,透過以下的介紹,可以讓您更容易評估和分辨自己的症狀唷!

 

⭐ 甚麼是 胸廓出口症候群 (TOS) ?

胸廓出口】指的是您的頸部下方到腋下的這塊區域(如下圖所示),當通過這個區域的神經或血管受到壓迫時,此疾患就稱為胸廓出口症候群」。TOS 基本區分為三種:神經性、靜脈性、動脈性。

胸廓出口症候群

 

⭐ TOS 症狀胸廓出口症候群

✨ 神經壓迫  (最常見)

* 肩頸、手臂及整隻手隱隱作痛痠麻不適

* 手臂容易疲勞無力

✨ 血管壓迫

* 由於血液循環受阻而造成手臂紅腫疼痛

* 患手也可能容易冰冷無力

 

⭐ 常見成因

任何造成胸廓出口區域狹窄的起因都能夠導致 TOS,例如:

✨ 該區域直接的創傷(車禍)

✨ 先天性的問題(第一肋骨位置不正)

 長期不恰當的姿勢重複性勞損 這是我們可以避免介入 TOS 的部份!

 

⭐ 簡易自我檢測

✨ Roos’ Test: 將雙手舉高如同投降的姿勢,接著張開手指並握拳,重複三分鐘。若是您感到手臂痠麻、疼痛疲勞,即表示您很可能有 TOS。(影片來源:MSK Medicine)

 

⭐ 好發族群

✨ 女性

✨ 孕婦

✨ 需要長時間抬起手臂職業

* 油漆工、美髮師、生產線工人及牙醫等……工作。

 

✨ 容易導致長期不良姿勢職業

* 小提琴家、重度電腦使用者(電腦工程師、會計師等……)

 

✨ 需要不斷將手高舉過頭運動

* 排球、羽球、游泳等……

 

⭐ 事實上,聰明的您可能已經發現 TOS 和我們日常生活的活動息息相關!若是因為不了解其症狀而延遲治療,很可能會導致嚴重的疼痛及手臂肌肉萎縮唷!
接下來,我們該 如何治療 TOS 呢?

Andrew Tan, OTR/L, CHT, CKTP, CEAS

Andrew Tan, OTR/L, CHT, CKTP, CEAS

Certified Hand Therapist / Occupational Therapsit at Rehab For A Better Life
The founder of "Rehab For A Better Life", specialized in ergonomic consultation,rehabilitation for upper extremity injuries, sports injuries and work-related injuries.
Andrew believes rehab-related knowledge should be easy to learn and follow at home, because "knowledge is power only when we can share it" !
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